Cara Nak Kurangkn Stress untuk TTCian

hai...nak kongsi cra sy supaya tidak stress pasal nak dptkn zuriat...percaya lah dahulunya sy sgt inginkan anak sampai terbawa2 dlm mimpi...hari2 fikir pasal anak..and lastly berendam dgn air mata...hehe, now dah boleh control...bukan senang tau...so korang baca jer la sampai habis yer....

• Dalam usaha kita nak dptkan Zuriat, kita kena lah bijak mengawal emosi....contohnya bila dgr kwn preggy, jgn lah cemburu..cuba tukarkn perasaan tu dgn rasa happy dan doakn kwn kita tu selamat sehingga melahirkn.

• nak cuba sesuatu produk ttc jgn la hangat2 taik ayam...produk satu belum habis...dgr ada produk yg lg best...terus pulak cuba produk tu..walhal produk yg sebelum tu belum brtindak balas lg...kan membazir namanya...kecuali klu produk yg sebelum tu bagi mudarat

• sy percaya ramai kwn ttc yg dah try byk cara...contohnya bbt,opk dll...dr pengalaman sy sendiri...bila bt opk hari2 nak cek...positif ke tak...walhal masa tu bru jer kering cik p...eksited sgt..yg period regular boleh la try hari2...tp klu yg tak regular...sampai bila nak bt test...sebab tu lah kena bt bbt dan sentiasa alert ngan cervical mucus kita...klu dah menunjukkn tanda subur...baru la bt test opk...salah satu nak jimat opk gak...

• yg bt bbt...diharap korang enjoy yer...jgn stress..jgn biarkan hati dan perasaan anda sentiasa menharap suhu tinggi pada esoknya...bila cek suhu pagi esok, suhu terjunam jatuh..sedihhhh pun bertandang...takmo lah mcm tu..kena enjoy dan redha...sy salah sorang yg mcm tu...so sy stop bbt jap...bila dah ready zahir dan batin barulah on bbt balik..

• kalau korang dah delay sehari...jgn terus bukak pacik google cek tanda2 mengandung...yg korang baca tu memang selalu kena dgn bdn korang masa tu...so korang pun pasti yg korang maybe preggy...korang kena ingat...tanda preggy ngan tanda period ni lebih kurang sama jer...bila period brtandang...frust menonggeng...kesian kan..yg d harap tak jadi lak...korang cuma perlu jaga makan dan minum serta jaga pergerakan since period dah delay...kurangkn membaca dan bertanya pasal mengandung2 ni...cuba relac dan tenang...dah 1 minggu delay...baru lah test...kalau negative jgn frust...percaya jer pada diri...dgn cara tu..rasa kecewa korang hadir kejap jer...pastu hilang...berdoalh semoga ada hikmah disebalik suma ni...maybe period delay disebabkn perkara lain...dan maybe korang tgh stress...so kena control yer..

• bila sy stress sy akan kurangkan aktiviti pacik google sy dgn menaip apa sja berkaitan ttc...dgn cara tu hati dan fikiran sy tak terlalu fokus pada preggy

• mulakan hari anda dengan senyuman..kalau boleh celik jer trus senyum...hehe..ce try...berkesan tau...haha..kalau malu kat somi..tutup muka dgn selimut lepas tu senyum...

• alihkn fokus nak zuriat dgn buat aktiviti yg korang minat...contohnya korang minat nak jahit2...so bt lah aktiviti jahit2 korang tu...In Shaa Allah pasti membantu...

• percaya pada Allah...bahawa kita semua pasti dikurniakan anak..

• yg Obes...sila disiplinkn diri anda untuk cuba turunkn berat badan...

• yg nak bt iui or ivf...plishh jgn terlalu letakkn harapan tinggi..tawakal dan redha jer apa pun yg trjadi lepas tu..kalau korang stress...tangguhkn dulu..dah ready..baru la teruskn yer..

• lastly..cuba amik anak angkat..